あきる野市　五日市ファインプラザ　スポーツ施設

　
◆プール個人利用予定　

日
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コ
｜
ス

09時

10時

11時

12時

13時

14時

15時

16時

17時

18時

19時

20時

10/21

月

１

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10/22

火

１

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10/23

水

１

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10/24

木

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10/18

金

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10/19

土

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　10/20（日）
全コース個人開放となります。
　　
○個人開放
●団体予約
4〜6コースは常時個人開放となります。
予定が変わる場合がありますので当日TELにてお問い合わせください。

※規制コース数について
　 団体1コース利用時：片道2コース、団体2・3コース時：Uターン1コース
　 となります。

泳ぎのフォームや水中での効果的な歩き方・練習方法をアドバイスします。プールサイドの指導員へお気軽に声をかけてください！
また、１ヶ月毎に内容・日程等を変更して実施しておりますので是非ご利用ください。

◆内容について

・一般
　プール個人利用者(全般)を対象に、水慣れの方法から技術的なことまで、
　水泳や水中運動に関することをアドバイスします！！

・水中ウォーキング
　プール個人利用者(全般)を対象に、腰やひざに負担をかけず、
　安全で効果的なウォーキング方法を指導します。
　また、泳げない方や体力に自信のない方でも気軽にご参加ください！

・親子（７・８月）
　３歳〜未就学児を対象に、水慣れから泳げるようになるまでアドバイスします。
　親子専用コース内で、行います。
　コース内に台を入れるので、安心してご参加下さい！

◆実施期間（2019年）
　

ポップなリズムに合わせて水の特性を使い身体を動かします。
水の苦手な方や泳げない方、体力に自信のない方でも楽しみながら
健康増進やシェイプアップができます


事前登録制となります（無料）
五日市ファインプラザ1階事務室で登録できます。

◆アクアビクス実施期間　通年

１．毎週木曜日
　　時間　　１２:００〜１３:００
　●対象 ： １８歳以上　　●場所 ： プール
　
２．毎週土曜日　※８/２４はお休みとなります。
　時間　　１５:００〜１６:００
　●対象 ： １８歳以上　　●場所 ： プール

曜日による内容の変化は特にございません。
　
※施設使用料がかかります。
※祝祭日はお休みです。

---------------火曜日-----------------
◎ぺんぎんくらぶ
　2019年度期日　　毎週火曜日（祝祭日を除く）
　　　　　　�@4/9〜5/28　(4/30、5/7 お休み)  全6回
　　　　　　�A6/4〜7/16　全7回
　　　　　　�B9/10〜10/29　(10/22 お休み)　　全7回
　　　　　　�C11/5〜12/17　全7回
　　　　　　�D1/14〜3/17　 (2/11 お休み)　　　全9回
　　　　　　※上記日程は変更の可能性がございます
　時間　　１５:００〜１５:５０
　●対象 ： 3・4歳　　　　●定員 ： 30名　　●場所 ： プール
　●費用 ： �@4200円　�A4900円　�B4900円　�C4900円　�D6300円
　●内容 ： 小さいころから水に入ることで心身の成長を促します
　　　 　　　　楽しみながら行いますので水が苦手のお子様も
　　　　　　　 無理なくはじめられる教室です

※お申込みに関しましては、お電話にてお問い合わせください


◎ちびっ子水泳教室　
2019年度期日　　毎週火曜日（祝祭日を除く）
　　　　　　�@4/9〜5/28　(4/30、5/7 お休み)  全6回
　　　　　　�A6/4〜7/16　全7回
　　　　　　�B9/10〜10/29　(10/22 お休み)　　全7回
　　　　　　�C11/5〜12/17　全7回
　　　　　　�D1/14〜3/17　 (2/11 　お休み)　　全9回
　　　　　　※上記日程は変更の可能性がございます
　時間　　１６:００〜１６:５０
　●対象 ： 5歳〜6年生以下　　●定員 ： 30名　　●場所 ： プール
　●費用 ： �@6000円　�A7000円　�B7000円　�C7000円　�D9000円
　●内容 ： 水泳を通して身体作りや仲間作りの場を提供し心身の発達を促進します。


※お申込みに関しましては、お電話にてお問い合わせください

---------------水曜日-----------------
◎水に慣れよう！キッズスイミング＜あひる＞　
　2019年度期日　　第２・４・５水曜日（祝祭日を除く）
　　　　　�@4/10〜7/10　(5/1 お休み)　全8回
　　　　　�A9/11〜12/11　全8回
　　　　　�B1/8〜3/11　　 全6回
　　　　　※上記日程は変更になる場合がございます
　時間　　１５：００〜１５：５０
　●対象：3〜6歳　　　　　●定員10名　　　　　●場所：プール
　●費用：�@5600円　�A5600円　�B4200円
　●内容：アームヘルパーを付け、水に慣れ親しみ水泳が好きになれるよう、指導を少人数制で行います

※お申込みに関しましては、お電話でお問い合わせください

◎水に慣れよう！キッズスイミング＜かるがも＞　
　　　2019年度期日　　第２・４・５水曜日（祝祭日を除く）
　　　　　�@4/10〜7/10　(5/1 お休み)　全8回
　　　　　�A9/11〜12/11　全8回
　　　　　�B1/8〜3/11　　 全6回
　　　　　※上記日程は変更になる場合がございます
　時間　　１６：００〜１６：５０
　●対象：3〜6歳　　　　●定員10名　　　　　●場所：プール
　●費用：�@5600円　�A5600円　�B4200円
　●内容：水慣れの子を対象に、泳ぎの基本から楽しく、少人数制で指導します

※お申込みに関しましては、お電話でお問い合わせください

---------------金曜日-----------------
◎基礎からしっかり！ジュニアスイミング<あしか>
　2019年度期日　　毎週金曜日（祝祭日を除く）
　　　　　　　�@4/12〜5/31　（5/3 お休み）　全7回
　　　　　　　�A6/7〜7/19　全7回
　　　　　　　�B9/6〜10/25　（10/4 お休み）　全7回
　　　　　　　�C11/1〜12/20　全8回
　　　　　　　�D1/17〜3/13　 全9回
　　　　　　　※上記日程は変更の場合がございます
　 時間　　１６：００〜１６：５０
　●対象：小1〜3　　　　●定員：20名　　　●場所：プール
　●費用：�@7000円　�A7000円　�B7000円　�C8000円　�D9000円
　●内容：基礎からしっかりとした指導を少人数制で行ないます

※お申込みに関しましては、お電話にてお問い合わせください


◎基礎からしっかり！ジュニアスイミング<しゃち>
2019年度期日　　毎週金曜日（祝祭日を除く）
　　　　　　　�@4/12〜5/31　（5/3 お休み）　全7回
　　　　　　　�A6/7〜7/19　全7回
　　　　　　　�B9/6〜10/25　（10/4 お休み）　全7回
　　　　　　　�C11/1〜12/20　全8回
　　　　　　　�D1/17〜3/13　 全9回
　　　　　　　※上記日程は変更の場合がございます
　 時間　　１７：００〜１７：５０
　●対象：小4〜6　　　　●定員：20名　　　●場所：プール
　●費用：�@7000円　�A7000円　�B7000円　�C8000円　�D9000円
　●内容：基礎からしっかりとした指導を少人数制で行ないます

※お申込みに関しましては、お電話でお問い合わせください

---------------土曜日-----------------
◎障がい児水泳教室
期日　　　毎月第3土曜日
時間　　　１３：００〜１４：００（ラッコの部）
　　　　　　１４：００〜１５：００（イルカの部）
　●対象　　　水中での歩行（介助可）が可能な障がいを抱える小学生
　●場所　　　プール
　●内容　　　障がいを抱える小学生の皆さんの水泳教室です。
　　　　　　　水中活動を楽しみながら、心身の成長を促します。
　●定員　　　先着10組（要介助者）
　●費用　　　無料
　●締切　　　現在募集しておりません

ワンコインプログラムは、全て当日申し込みの自由参加型教室となります。
お客様のご都合に合わせて気軽に参加できます。初めての方でも安心してご参加ください。

※祝日はお休みになります。

---------------月曜日-----------------
◎水泳教室【中〜上級】
　期間　　毎週月曜日（祝日お休み）
　時間　　１２:００〜１２:５０
　●対象 ： １８歳以上　　●定員 ： ３０名　　●場所 ： プール
　●費用 ： ６００円　　　　
　●内容 ： 中級〜上級者向けの水泳教室です。
　　　　　　　レベルアップを目指す方にオススメです。

---------------木曜日-----------------
◎たのしく水中運動教室
　期間　　毎週木曜日（祝日及び7/4、10/3はお休み）
　時間　　１５:００〜１５:５０
　●対象 ： ５０歳以上　　●定員 ： ３０名　　●場所 ： プール
　●費用 ： ６００円　　　　
　●内容 ： 硬くなった筋肉を水中運動でほぐし、
　　　　　　　日常でできた体のゆがみを改善していきます。

◎水泳教室【初級】
　期間　　毎週木曜日（祝日及び7/4、10/3はお休み）
　時間　　１６:００〜１６:５０
　●対象 ： １８歳以上　　●定員 ： ３０名　　●場所 ： プール
　●費用 ： ６００円　　　　
　●内容 ： 初〜中級者向けの水泳教室です。未経験者の方も気軽に参加して頂けます。

---------------金曜日-----------------
◎いきいきスイミング
　期間　　毎週金曜日（祝日及び10/4はお休み）
　時間　　１２:００〜１２:５０
　●対象 ： ５０歳以上　　●定員 ： ３０名　　●場所 ： プール
　●費用 ： ６００円　　　　
　●内容 ： 個々のレベルに合わせて指導することで、泳力向上や体力維持増進、心身のリフレッシュをはかります。

※ご参加される方は水着、水泳帽を持参して下さい

プール各種プログラムに関するお問い合わせはこちらからお願いします。