教室のご案内

 

ラウンドフィットネス

ラウンドフィットネスとは、有酸素運動(マーチやステップ)と筋力トレーニング(油圧マシン5種目)を時計回りに30秒ずつ交互に30分程度行うトレーニングです。
30分程度の短時間で効果的に運動が出来、体脂肪を燃焼しながら、基礎代謝が上げられます。有酸素運動(マーチやステップ)は、DVDを見ながら行いますので、初めての方でもお気軽にご利用出来ます。

利用日 7月3日・10日・17日・24日・31日
利用時間 水曜日 9:00~12:30
場所 集会室2-2
対象 16歳以上
定員 10名 (混雑時はお待ち頂く場合がございます)
料金 1回 300円
受付 券売機でチケットを購入後、会場に直接お越し下さい
初回講習 利用時間中に随時受付中
利用登録・マシンの使用方法等説明後、実際にトレーニングします
備考 *汗拭きタオル、運動のできる服装、室内用シューズ、飲み物をご用意ください
*祝日の他、会場等の都合により中止する場合がございます