ラウンドフィットネスとは、有酸素運動（マーチやステップ）と筋力トレーニング（油圧マシン5種目）を時計回りに30秒ずつ交互に30分程度行うトレーニングです。30分程度の短時間で効果的に運動が出来、体脂肪を燃焼しながら、基礎代謝が上げられます。有酸素運動（マーチやステップ）は、DVDを見ながら行いますので、初めての方でもお気軽にご利用出来ます。
